宫延楼说养生 | 春季总是干燥上火?预防上火有妙招
进入春季,天气逐渐回暖,上火的人也日渐增加。反复上火,牙疼、喉咙疼,浑身都疼肿么办?你要的“灭火器”上线啦!宫延楼清火灸保健贴,给你的身体灭灭火!
中医认为火之常为阳气,而人体之火可分为两种:一种是生理之火,而另一种则为病理之火。生理之火,可温煦经脉,助阳化气,为人体生命活动的动力,而它的本质就是我们常说的阳气。病理之火则是生理之火失常态后导致,而阳气仍旧是基础。因此,从某种意义上来说上火的“火”便是病理之火,是阳气。
综上,“火”形容的是身体内的一些热性问题,而上火其实就是指体内阴阳失衡后出现的内热情况。
上火是人体阴阳失衡后出现的内热,所以一般来说也会累及五脏六腑。而结合五脏六腑不同部位,上火也有着各种更丰富的情况,亦有实火与虚火之分。
心火:分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
肺火:主要表现为干咳无痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。
胃火:分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔等;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬等。
肝火:表现为头痛、面红目赤、口干咽疼、胁肋疼痛、尿黄便秘、甚至吐血。
肾火:主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。
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使用方法
“上火”须注意
注意饮食:避免食用辛辣刺激性食物,如辣椒、花椒等。可以适当进食清热泻火的食物,比如苦瓜、冬瓜、绿豆等。
注意多喝水:适当的多喝水增强代谢,使火热之邪从小便排出。
注意休息:平时要注意休息,保持充足的睡眠时间,不要熬夜,也不要过度劳累。
注意保持好心情:保持心情愉悦和轻松,避免脾气暴躁、焦虑不安等原因加重火气大的问题。
*以上内容仅供参考
*请仔细阅读说明书并按说明书使用
*本产品为保健用品,不代替药品和医疗器械治疗
*参考文献
[1] 百度百科、百度健康、中国中医药平台
[2]汤阳,朱晓云,刘喜明.“上火”论治[J].江苏中医药,2018,50(7):71-73.