宫延楼说养生 | 流鼻涕≠感冒！春季鼻部过敏性问题高发，提前做好预防！
当你连续打十几个喷嚏，不是有人想你，也不是有人骂你，应该赶紧看看自己的鼻子有没有问题！
春风一吹，百花齐放，大家沉浸享受春日美景的同时，偶尔会听到“阿嚏！阿嚏！”的喷嚏声，紧接着就是鼻涕的不请自来与鼻痒眼涩的困扰。心里还嘀咕着，是不是因为换季昼夜温差大感冒了？其实，这往往是过敏性鼻部问题，却让“感冒”的背负了一切。
感冒VS鼻子受敏
不少人在过敏性鼻部的初期误认为是感冒，随后针对感冒进行养护，却发现问题并没有缓解，而越来越严重！记住下面的对照表，教你分清这对"双胞胎"~
春季3大过敏原
春季鼻子易受敏的主要原因是接触到了过敏原，而特禀体质人群更加容易出现这种情况，那春季到底是因为什么那么容易过敏呢。
01——花粉
北方杨柳树单株日散500万粒花粉，南方梧桐飞絮也开始"攻城略地"，这些直径20-60微米的颗粒可随风飘散10公里，是主要致敏原。
02—— 尘螨
冬季潜伏的尘螨随气温回暖苏醒，被褥、地毯等温暖潮湿的角落，每克灰尘可藏2000只尘螨，其排泄物是引发过敏的重要诱因。
03——霉菌孢子
春雨绵绵，墙角、花盆底等潮湿之处，成了霉菌的藏身之所。它们释放的孢子，比花粉更加细小，能够轻易穿透鼻黏膜，引发持续不断的打喷嚏，让人防不胜防，南方地区尤为严重。
——中医学视角——
春主肝木，《素问·四气调神大论》认为春季的状态为“天地俱生”，正是肝升发之时，但若肝升发太过，往往导致问题的发生。除了肝自身阴阳失衡的原因外，肺金压不住肝木，便会出现肝气上逆致肺失清肃，这也是导致肝木升发太过而出现问题的重要原因。肝木升发太过，则影响肝的正常疏泄功能，人体的血脉、津液对鼻子的濡养功能失常，从而出现鼻窍不通、鼻塞流涕等情况。
——4种警报——
如果你出现以下4种警报信号，说明鼻子可能已经过敏啦！
✅ 喷嚏打不停
早上起床连打10个喷嚏，严重时能连续打30多个，打得眼泪汪汪直不起腰。
✅ 骚痒不止
像有蚂蚁在鼻孔里乱爬，痒得坐立不安，还会影响到眼睛。很多人会把鼻尖和眼睛揉得通红。
✅ 纸巾消耗暴增
清鼻涕流得比拧开的水龙头还快，一天能用完两包抽纸。
✅ 鼻子突然"失灵"
防护指南
1、日常生活
01.春季柳絮与花粉飘散，尽量在室内待着。在室内时关闭门窗以减少室外致敏花粉进入，开窗通风可选在清晨或雨后；
02.如果家里有老人或者父母抽烟，一定要到门外或者通风好的地方抽，二手烟的危害和对鼻腔黏膜的刺激非常大；
03.干燥的空气会让鼻部问题加重，可以使用加湿器保持室内湿度在40%-60%左右；
04.出门一定要带上口罩，可以降低干冷空气或冷热空气交替对鼻黏膜以及整个呼吸道黏膜的刺激；
05.勤换衣物，注意卫生，从户外回来及时换掉衣物，洗手洗脸。
2、饮食忌口
3、穴位按摩
01.迎香穴
迎香穴在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中，脉气直通鼻窍，具有疏散风热、通利鼻窍的作用。
02.印堂穴
印堂穴位于人体额部，在两眉头的中间，属于经外奇穴，具有明目通鼻、疏风清热、宁心安神的作用。
03.通鼻穴
鼻通穴，又名上迎香，位于鼻骨下凹陷中，鼻唇沟上端尽处，迎香穴上内方，属于经外奇穴，具有清热散风，宣通鼻窍的作用。
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保健作用：适用于缓解鼻部不适导致的鼻塞、鼻干、流浓涕、头疼的亚健康人群，具有促进康复和健康的作用,
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*以上内容仅供参考
*请仔细阅读说明书并按说明书使用
*本产品为保健用品，不代替药品和医疗器械治疗
*参考资料：
[1]张治国,万欣雨.春季过敏高发,谨防过敏性鼻炎.中医健康养生,2024,10(4):73-75.
[2]陈旭,苏柏豪,于会勇,刘燕妮,刘慧兰.基于“四时之病,以其胜治之愈也”论治季节性过敏性鼻炎.吉林中医药,2024,44(11):1274-1278.
[3]马芹,高洋(图).过敏性鼻炎防治,这么办.解放军健康,2024(2):12-12.
